Breathe2Relax

Breathe2Relax is a portable stress management tool which provides detailed information on the effects of stress on the body and instructions and practice exercises to help users learn the stress management skill called diaphragmatic breathing.Breathing exercises have been documented to decrease the body’s ‘fight-or-flight’ (stress) response, and help with mood stabilization, anger control, and anxiety management. Breathe2Relax can be used as a stand-alone stress reduction tool, or can be used in tandem with clinical care directed by a healthcare worker.

Breathe2Relax هو أداة إدارة الإجهاد المحمولة التي توفر معلومات مفصلة عن آثار الإجهاد على الجسم والتعليمات وممارسة التمارين لمساعدة المستخدمين على تعلم مهارة إدارة الإجهاد دعا وقد تم توثيق تمارين breathing.Breathing حجابي للتقليل من الجسم "محاربة-أو- رحلة "(الإجهاد) ردا على ذلك، والمساعدة في استقرار المزاج، والسيطرة على الغضب، وإدارة القلق. Breathe2Relax يمكن استخدامها كأداة للحد من التوتر قائمة بذاتها، أو يمكن استخدامها جنبا إلى جنب مع الرعاية السريرية إخراج عامل الرعاية الصحية.